Séances individuelles Harmonia
Un accompagnement personnalisé pour ralentir, se recentrer
et faire de la place à ce qui est juste pour toi.
Entrer dans l’expérience
Un temps pour toi, accompagné avec douceur
Les séances individuelles Harmonia sont pensées comme des temps de pause guidés, dans un cadre calme, respectueux et sécurisant.
Elles offrent un espace pour se déposer, prendre du recul sur ce qui est présent et se reconnecter à ses ressentis, sans pression ni attente particulière. Chaque séance s’adapte à ton rythme, à ton état du moment
et à ce que tu traverses.
Déroulement d’une séance individuelle
Une séance se déroule généralement en plusieurs temps,
dans une approche souple et non figée.
Un temps d’accueil et d’échange
Pour déposer ce qui est là et poser une intention si tu le souhaites.
Un temps d’accompagnement guidé
Des pratiques simples de présence,
de respiration, d’écoute corporelle ou de guidance verbale,
toujours adaptées à ce qui se présente.
Un temps d’intégration
Pour repartir plus posée, avec des repères simples
que tu peux réutiliser dans ton quotidien si tu en ressens l’envie.
À qui s’adressent les séances individuelles ?
Les séances individuelles Harmonia peuvent convenir si tu ressens :
le besoin de ralentir ou de souffler
une fatigue mentale ou émotionnelle
l’envie de te recentrer et de faire le point
le besoin d’un espace d’écoute, sans jugement
l’envie de prendre soin de toi autrement
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Ce que ces séances ne sont pas.
Les séances individuelles Harmonia ne sont ni une thérapie, ni un accompagnement médical.
Elles s’inscrivent dans une démarche de bien-être,
de présence et d’exploration personnelle,
sans promesse de guérison.
Modalités pratiques
Faites le premier pas vers l’harmonie. Offrez-vous un moment de douceur et de recentrage, pensé pour votre bien-être global.
⏳ Durée
De 1h à 1h30, selon le besoin du moment.
📍 Lieu
En ligne, via un lien de connexion envoyé par email
ou
En présentiel, à votre domicile, dans le bassin genevois
(me contacter au préalable)
🔁 Rythme
Ponctuel ou régulier, selon tes besoins.
Le rythme peut être ajusté et discuté lors de la première séance. Des formules adaptées sont proposées pour un accompagnement régulier.
Prendre rendez-vous
Si tu ressens l’appel d’un temps pour toi,
tu peux réserver une séance individuelle.
Et en attendant...
Les séances individuelles peuvent être complétées
par des ressources et pratiques accessibles à utiliser chez toi, pour prolonger l’expérience et avancer en autonomie.
Pour mieux comprendre
Voici quelques repères pour t’aider à comprendre ce que propose Harmonia,
et choisir ce qui te correspond, en toute simplicité.
Est-ce que je peux venir même si je ne sais pas exactement ce dont j’ai besoin ?
Oui. Il n’est pas nécessaire d’avoir une demande claire ou un objectif précis. La séance s’adapte à ce qui est présent et à ce que tu ressens sur le moment.
Comment se déroule concrètement une séance ?
La séance alterne un temps d’échange, des pratiques guidées simples et un temps d’intégration.
Combien de séances sont nécessaires pour ressentir un bénéfice ?
Il n’y a pas de règle. Certaines personnes viennent pour une séance ponctuelle, d’autres préfèrent un accompagnement régulier. Le rythme se définit ensemble, selon tes besoins.
Est-ce adapté si je me sens très mentale ou peu à l’aise avec ce type d’accompagnement ?
Oui. Les séances sont accessibles, sans jargon ni croyance à adopter.
Me contacter
Un message, une question ou un besoin de clarification ?
Tu peux m’écrire ici, je te répondrai dans les meilleurs délais.